希路路克的周末来信Vol.02：把光递给后面的人

核心板块! #

把光递给后面的人

或许你从来不看英雄联盟电竞比赛，但我希望你能读完这一部分内容。

昨天晚上，我又在看英雄联盟比赛。最近，全球先锋赛进行得如火如荼，但我已经觉得没什么新意。因为看来看去，最后都是中国和韩国的争斗罢了。

半决赛，韩国的一号种子 GEN 对战欧洲赛区的一号种子 G2。虽然 G2 是欧洲赛区的老牌豪门，但多年以来他们一直没有什么世界赛成绩，即便他们在上一场比赛里速通了韩国的二号种子，也没有人看好他们。

讲真的，看到 G2 速通了韩国二号种子之后，其实在比赛前我是觉得 G2 有可能战胜 GEN 的。但是，就算我一开始觉得 G2 能赢，心里还是觉得 GEN 太强大了，因为他们在之前的比赛里连一个小局都没有输过。

不仅是我，我想这个世界上应该很少有人会无条件地相信和支持一支在舆论和数据中处于绝对弱势的 G2。赛前，几乎所有的解说和主播都认为 GEN 将毫无悬念地赢得比赛，G2 只要赢一个小局就算成功了。

但是让所有人都没有想到的是，G2 在第一局就以很大的优势赢得了比赛。如果说这个时候，所有人的观念只是受到了一点撬动，那么当比赛来到 2:0 的时候，所有人都开始觉得 G2 真的能战胜 GEN。

最后 G2 3:0 战胜 GEN。

G2 的队长 Caps 在赛后采访中说出了这样一段话：

我觉得现在很多人已经放弃希望了。很多职业选手其实并不真的相信自己能在国际赛场上赢，对吧？但说到底，我想把希望传递出去。我们必须在 BO5 中击败最强的 LPL 和 LCK 队伍。所以如果我们能在这里赢下来，那欧洲所有正在观看的人，都没有任何借口再说不行了。（then there are no excuses for anyone out there in Europe watching）

这一段话让我为之动容，我想这段话一定会在电竞圈内如同圣经被传递下去。

在比赛开始之前，不论是台上还是台下，G2 和他们的赛区都非常黑暗。多年没有成绩，比赛的线下场馆都已经定于明年取消。整个赛区的希望几乎熄灭。

但这时候，G2 带着光走了进来。

而 G2 的故事和 Caps 这一番话，让我想起了两个人。

一个是马拉松跑者基普乔格。在过去，两小时被视为人类极限，就像百米跑进九秒一样，无数运动科学家都认为这是人体不可能突破的极限。但是 2019 年，基普乔格在一场特别的挑战里，用 1 小时 59 分 40 秒完成了全程马拉松，成为了人类历史上第一个跑进两个小时的人。

赛后，基普乔格说了这样一句话：“No human is limited（没有人是受限的）”

另一个人，是南非国父曼德拉。他曾在种族隔离时期因为反对种族隔离被判入狱，并在牢狱之中度过了 27 年光阴。在这 27 年里，无数人都对改变南非的现状失去了信心。1990 年曼德拉出狱，随后推动了南非废除种族隔离制度，并在 1994 年成为了南非第一位黑人总统。

他没有选择清算、报复，而是推动种族和解，把希望传递给所有人。

他有一句名言：“It always seems impossible until it is done（在事情未完成之前，一切看起来都是不可能的）”

回看 Caps、基普乔格、曼德拉所说的这三句话，他们都用各自的行动证明了，希望是存在的。但是当他们成功之后，并没有选择高高在上做一位圣人，而是回头把光传递给所有人。

真正的先驱不只是自己穿越黑暗，而是回头把光亮递给后面的人。

我从 Caps 的手里接到了这束光，现在，我把它写了下来，递给正在读这篇文章的你。

好了，聊完大的，接下来聊点这周生活里的小事。

轻量板块 #

关于健身：别只顾着练，也得学会松

这周我去做了一次筋膜刀，此前我一直对此感兴趣，但是从来没去做过。本来去之前是怀抱着忐忑的心情去的，认为这会很痛。但最后的结果来看，只能说的确是有些痛，但没有那么夸张。效果是很好的，我的肌肉感觉松弛了很多。

而这也给了我一个启示：以前我对于拉伸和放松肌肉太马虎了，这导致我的肌肉非常僵硬，仅仅是用手轻轻按压就会有痛感。

带着这个启示，这一周我又在 B 站上找了一套适合初学者的柔韧性训练跟练，这才发现原来我的身体这么僵硬。连续三天每天一遍之后，一些动作我已经能很好地完成，进步是很明显的。

从不认真放松再到柔韧性训练的缺失，这让我意识到过去我只是一味地注重运动的爆发力和强度。如果说这些训练是打造身体的强度，那么柔韧性训练和平衡性训练就是给身体注入润滑油。

一旦没有润滑油，身体就会有卡死的风险。

一些实用的工具和方法

01 Chrome 的标签页分组功能

误打误撞点开的一个功能，非常好用。即把所有想要同时浏览的网页放在一个标签页分组里，这样只需要点击一次，就可以同时打开里面的所有网页。我把我定期会浏览的信息源放进去，这样就可以不再每次一个个地打开网页了！

并且通过标签页分组打开的网页通过按钮可以一键收纳，这样在需要浏览其他网页的时候就不会出现网页过多而显得杂乱的问题。

这也是我误打误撞点出来的一个功能，本意是想要把一个标签页拖出来作为一个单独窗口。

分屏功能的好处自然不必多说。而我之所以分享出来，是觉得可能有很多人和我一样不知道 Chrome 拥有这个功能。

以前我是个爱读说明书的人，但是现在网络时代，像浏览器这样的工具我很少去阅读其说明书，这也导致了大多数时候我只在使用我最常用的功能，而忽略了许多本来就有的功能。

打开方法是：在拖动一个网页时把网页拖到浏览器的左侧或者右侧，会自动弹出"创建拆分视图"的区域，此时松开鼠标，就可以完成分屏了。

03 点外卖的人都不需要买垃圾袋

不知道你平常是否会点外卖，总之我会点。

我发现很多外卖的包装做的质量很好，比我买的垃圾袋要好多了。

所以我现在再也不用垃圾袋了，每次就用外卖的袋子带着生活垃圾一起丢下楼。